Fitness First
ini kali ketiga gw latihan, mm,, lumayan gak capekk, gw rasa porsi gw tadi gak begitu berat.. palingan gw main cardio, trus angkat beban buat ngelatih otot2 lengan gw saja.. sudah.
beda pas gw pake jatah personal trainer, gw bener2 di paksa buat latihan, yang jelas gw makin segar ajalah..
hari ini gw bareng temen gw, kebetulan ada 3x gratis buat temen2.. tar hari kamis depan gw juga mau bawa temen2 gw lagi.
mm,, pertama gw lari dulu..pemanasan.
sekitar 15 menitan gitulah, dari yang namanya berjalan sampe lari dah 15menitan itu. tapi untungnya jantung gw gak papa tuh, keknya tu jantung udah bisa beradaptasi,, gak kayak pertama kali…5 menit udah kayak 1 jam…hhehe
trus gw coba alat apa gitu buat ngelatih otot lengan gw, bebannya cuman 15 Kg dan gw tarik itu 15 kali. lebih ringan emang kali ini, dibanding pas pertama kali nyoba berat 5 kg.hihi
trus sit up dan kemudian mencoba alat buat ngelatih otot paha gw..
terakhir gw sudahi dengan alhamdulilalah..hehe. gak koq, buat yang terakhir setelah 1.15 menit, gw berlari lagi..coz gw pengen berkeringat..
niatan gw pas udahan langsung mandi trus nonton, ehh,, temen gw ngajakin sauna dulu.. yudah, demi pertemanan gw coba…
sumpahh! panas banged ituh!
gw udah kayak di kurung dalam oven tau gak….!
tapi gw ingad kata2 temen gw pas kuliah, panas-panas taik ayam itu…
haha.. yudah, gw paksain aja gw bermandikan panas…
lama2kelamaan, enak juga.
bahkan gw pengen lagi…
panas emang, tapi gw baru tawu..itu yang namanya mandi keringat..!!
hehe
sayang gw gak bawa penggosok badan, coz daki2 gw udah tebel bangedd…hiiii
lain kali, gw pengen fitnes lagi…
trus nyobain sauna lagi…!
mm,, buat berat badan gw, keknya udah ada penurunan, tadi pas gw ukur, udah sekitar 67an kg lah…hohoho
rencana gw sebulan ini, latihan nyoba alat2 itu dulu lah..membiasakan diri gw dulu.
setelah itu gw mau ambil personal trainer 3bulan buat ngebentuk badan gw.
yang penting kalu bisa perut gw itu six pack lah…hohoho
kan manatahu gw bisa jadi modell…!
hehehehee
itu dulu…
pokoknya gw bilang,
olahraga di fitness centre itu asik
gak kena polusi
bisa kapan aja
dan sesuka kita
buat fitnes first, tempatnya asiklah..
kalu gw punya duid yang berlebih
pengen tuh gw jadi member platinumnyahh
semoga aja nanti…
akhirnya…setelah nulis blog ini
gw pengen tidur
pi mau baca2 buku dulu.
- hari gw menyenangkan, namun gw masih merindukannya… -
yap, dia yang jauh dimata, dekat di hati…..
